przyrost masy

Fitosterole to strole (in. sterydy) pochodzenia roślinnego, działające anabolicznie, tj. dające przyrost masy mięśniowej, np. http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Natural_Sterol_Complex-opis497.html Fitoestrogeny to substancje roślinne zbliżone do estrogenów - kobiecych hormonów płciowych powodujących m.in. odkładanie tłuszczu. Najbardziej [...]

Aha czyli takie coś. A czyli widze że wy panowie stoicie za naturalnymi sposobami na przyrost masy

[...] badz brac jakis inny srodek ? Organizm sam już sobie dał rade, jeśli masz wątpliwości zrób badania testa. Czy ten dawny nieodblokowany cykl ma jakis wplyw na moje wyniki osiagi i przyrost masy ? jak wyżej Dodam rowniez ze rozwazam kolejny tym razem przemyslany i dobrze przeprowadzony cykl ale to za rok.. Dobrze że uczysz się na błędach

Stagnacja Chyba Nie Ciągle Zauważam Przyrost masy mięśniowej więc chyba wszystko ok . Więc Zrzucić do 90 ? i wtedy dopiero jakieś suple ? czy jak :D

[...] raz na 2 tygodnie zwiększasz ciężar do granicy możliwości w 2-3 powtórzeniach, a następnie wracasz do poprzedniego i stopniowo stabilizujesz układ nerwowy niewielkimi przyrostem obciążenia. Jeśli masz jakikolwiek progres to nie zwiększasz kcal lub niewiele, bo inaczej się zalejesz. Bez tego wydatku siłowego co 2 tygodnie chyba raczej [...]

bez obrazy ale po wypowiedzi..' jednakże rzeźba i przyrost masy byłyby wskazane' sugeruje iz nie masz duzego stazu takze upewnij sie na poczatku czy ze trening i dieta sa napewno dograne jesli chodzi o proporcje dla Twojej budowy ciala i aktywnosci w ciagu dnia....jesli dojdziesz do tego ze naprawde owe suplementy Ci sa potrzebne i nie [...]

Ja również jestem za FBW.Niech to będzie taki rozruch,choć efektem ubocznym na pewno będzie przyrost masy mięśniowej. Później można zastosować split.

Ja na Twoim miejscu bym sie wstrzymal. Co za roznica czy zrobisz ten cykl teraz czy za pare tygodni. Ale nie sadze tez z kolei zeby ta jedna impreza miala znaczacy wplyw na przyrost masy! Przez jak wypijesz to sie nic wielkiego nei stanie. No chbya, ze bedziesz pil sama wodke i do upadlego i potem puscisz hafta i znow do wodki Ale nie [...]

[...] na mięśnie pleców zamiast martwego ciągu? Bo dowiedziałem się że nie jest to najlepszy trening dla początkujących, powinno się go stosować po rozbudowaniu trochę mięśni na plecach. Zależy mi na szybkim przyroście na masie. Nie powinno się się jakoś dodawać odejmować ciężarów podczas treningu i zmieniać ilość powtórzeń na szybki przyrost masy?

tutaj poradnik stworzony specjalnie na takie okazje, dotyczący tego jak układać dietę: http://potreningu.pl/artykuly/404/jak-jesc-by-przyspieszyc-przyrost-masy-miesniowej-czesc-i-ilosc-i-proporcje (pod tekstem masz odnosniki do innych artów)

hmmm mega przyrost masy ? :P to moze System MASS od Michaila ? Wszędzie go polecam - bo sam jade :D I mam cykl na xpandzie jednoczesnie ;)

[...] chodzi o substancje no to miałem na myśli białko, węgle, witaminy i resztę składników odżywczych to chyba oczywiste. No właśnie kreatyna polepsza wyniki siłowe i wpływa na przyrost masy mięśniowej, która w większym procencie jest wodą. Czyli jakby nie jest to nie zbędne do wykonywania ćwiczeń siłowych. To tylko dodatek, który pozytywnie wpływa [...]

1. Trening bez diety jest mozliwy ale efekty będą marne. Bez treningu nóg nic nie zdziałasz bo to polowa ciała i daje ogromny efekt anaboliczny i przyrost masy/siły i nawet trenowanie pilki tu nic nie da, szczególnie, że to minęło... 2. Nie ma czegoś takiego jak szcześciopak. A6W to chyba najgorszy plan jaki kraży po sieci, wykonuj ćwiczenia [...]

[...] od soczkui tak: powiedzmy że byliśmy 12-16tyg na cyclu i robimy takie zejście 3tyg z propem 50mg/EOD a do tego nolva i prov 50mg/EOD da sie odczuć-nikt mi nie powie że nie-nie bedzie to przyrost masy 2kg tyg ale odczuć się da oczywiście nie musi być to na zejściu z koxu bo mam tu w zanadrzu inne zastosowania tekiego rozwiązania pozdrawiam

Opracowałem coś takiego, możecie coś powiedzieć na ten temat. Do tego dopracuje jeszcze dietę z białkiem, węglowodanami i witaminami. Mój cel to sztuka walki, ale też przyrost masy (stąd siłownia i dieta z dodatkami, ale nie jestem pewien czy dobrze dobrałem ćwiczenia?).

Na odżywkach nie doswiadczysz czegos takiego jak 'szybki przyrost masy i sily' to slogany reklamowe wciskaja Ci kit - odżywka białkowa/bialkowo-weglowodanowa/weglowodanowa to po prostu żarcie w proszku, fakt ze bialko jest serwatkowe i ma bv 1xx nie oznacza ze dzieki niemu zrobisz 5 kg w miesiac. Kup sobie gainer 25% bialka i spozywaj 100 g [...]

[...] jedynie do siłowni domowej ) 2. Jaki plan byłby dobry dla mnie, zwracając uwagę że mam baardzo duży brzuch i chciałbym go trochę zmniejszyć. Gdyż moim priorytetem jest przyrost masy mięśniowej, jednak boję się o brzuch. 3. Czy zakupienie jakiejkolwiek odżywki jest dopuszczane na początku moich treningów ? Czy witaminy + dzienna porcja [...]

[...] I!!!!!!! nie kupuj gainera 737-strata kasy(ma 30% protein-czyli bialka w 100 g) kup przynajmniej 50% albo monster mass albo tez gain bolic jest lepszy moze nei jest w nim tyle bialka ale lepiej wplywa na przyrost masy. Znaczy sie jednym daje jednym nie wiec w tym momencie eksperymentuj chlopie bo masz sporo czasu.Tyle z mojej strony. pzdr.

Wiem, że dziwne dlatego pytam. Może zbyt szybki przyrost masy, bo po 1 tygodniu masa do góry o 2,5 kg, ale po przestaniu spada.

[...] nie ma "środka cud", ale do rzeczy... Możliwe, że źle mnie zrozumiałeś. Normalnie myślę że nie miałbym problemu aby zrobić masę a następnie rzeźbę, jak regułka;) Chodzi mi o przyrost masy mięśniowej przy jednoczesnej rzeźbie. Nie wiem czy jest to możliwe, ale chciałbym spróbować. Ja po prostu nie mógłbym "się zalać masą", bo jedno że wtedy tracę [...]